跟着寒潮一波波抵达2024年葡京娱乐色碟，朔方多地气温着落彰着，呼吸说念疾病仍处于高发景况。伤风时期合理饮食，辅以水分补充，对体格康复极端故意。由于学问获得渠说念混乱，东说念主们很容易堕入一些饮食的“坑”中。哪些食品能吃？哪些食品尽量少吃？如何补充水分和养分？针对这些常见问题，王人门医科大学从属北京世纪坛病院临床养分科副主任贾平平进行了解答。
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欧洲杯cctv5高清发热时能吃鸡蛋、喝牛奶吗？
发热时不错适量喝牛奶、吃鸡蛋。发热时期东说念主体免疫功能着落，此时应该多补充养分价值丰富的食品，鸡蛋、牛奶是优质卵白质的开首之一，因此，符合补充鸡蛋、牛奶有助于增多东说念主体免疫力，不错将鸡蛋制作成鸡蛋羹食用。预防不要过量，以免加剧胃肠包袱，形成腹胀、泻肚等情况。
咳嗽时符合吃糖利于止咳？
皇冠客服飞机：@seo3687咳嗽时尽量幸免吃糖，伤风后的咳嗽多是上呼吸说念感染、支气管炎引起的，糖可能会导致咽喉部分泌物增多，加剧咳嗽。此外，一些自身存在激发咳嗽基础病（如支气管炎、肺炎等）的患者，吃糖也会加剧咳嗽。
吃海鲜会加剧“炎症反馈”？
对海鲜不外敏的东说念主伤风时期不错少许吃海鲜。鱼、虾等海鲜中含有丰富的卵白质、矿物资以及微量元素，此时符合吃些海鲜故意于补充体格所需的养分素，对病情收复有所匡助。预防不要大批吃，幸免加剧胃肠包袱，导致恶心、吐逆、泻肚等症状。
欧博私网吃冰激凌故意于伤风收复？
一般情况下不漠视伤风时吃冰激凌等过凉的食品。伤风后，东说念主们会出现发热、头晕、头疼、咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、肌肉酸痛等症状，此时抵牾力着落、消化功能减退，过凉的食品刺激，可能导致胃炎，出现恶心、吐逆等，加剧伤风症状。
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【健康指示】
本赛季，克莱汤普森场均出战29.3分钟，但只得到14.4分+3.3篮板+2.1助攻，投篮命中率只有40.3%，三分命中率34.3%（场均得分和命中率都跌到了生涯最低的水准）。上赛季，汤神还能场均砍下21.9分+4.2篮板+2.5助攻的数据，三分命中率41.2%，这赛季他为何下滑这么快？威金斯本赛季也下滑了：场均只有12.0分+4.1篮板+1.1助攻，投篮命中率42.1%，三分命中率25%（各项数据都是生涯最低一档，有点尴尬）。威金斯才28岁，正处于当打之年，黄金年龄阶段，不应该这样的啊？
世界杯菠菜平台清淡饮食、养分平衡、补足水分
“伤风症状较轻，其实饮食方面莫得禁忌。相比严重的伤风，在幸免吃浓重、辛辣刺激食品的同期，东说念主们平淡饮食应罢职‘清淡饮食，养分平衡，忌食浓重、生冷、刺激性食品，保证敷裕饮水’的原则。”贾平平合计，当作一种上呼吸说念感染，伤风后的饮食疗养极端弥留。
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此外，贾平平漠视，东说念主们逐日饮水量应保握在2000ml阁下，可加快机体的革故改动，也不错饮用自榨生果汁，补充水分的同期也补充维生素。除以上饮食预防事项外，伤风收复期应幸免过度劳累，预防休息，出现彰着不适实时赶赴病院就诊，以免阻误病情。
新京报记者 张兆慧
校对 赵琳
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